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  • 悅動教你如何正確挑選健身衣?2017.12.27

    悅動教你如何正確挑選健身衣?   也午你早就想去健身房,只是害怕暴露自己不完美的體型。如果真是這樣,去選件適合你穿的健身衣,讓自己重塑信心,挺身走進健身房:

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  • 悅動告訴你健身需要注意的幾個要點?2017.12.27

    悅動告訴你健身需要注意的幾個要點? 1.循序漸進,力所能及。這是健身鍛煉中應恪守的基本原則。試舉重量不能超出自身的承受能力。尤其是中斷訓練后,重新開始訓練時,不能急于增加運動負荷(包括重量、強度、密度、時間),也不宜采用以前的訓練重量,必須有個恢復階段,使肌體逐步適應。

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