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悅動講解綜合訓練器的一般使用步驟

來源:www.ravsr.com發布時間:2018-03-29點擊次數:載入中...

悅動講解綜合訓練器的一般使用步驟

常見的健身器械有跑步機、健身車等,還有一種叫做綜合訓練器的也十分多見,它又被稱為“多功能訓練器”,是一種大型訓練器,集合了多種單項功能的訓練器材,針對性的對身體某一部位進行訓練,滿足身體部位的鍛煉需求,但是它操作比較繁雜,使用不到位容易造成運動損傷。下面悅動就講解下綜合訓練器的一般使用步驟:

綜合訓練器的一般使用步驟:

1.以慢動作確認動作幅度

先調整中心姿勢、并就預備位置后;調整好預備姿勢之后,先利用慢動作方式,由起點開始至終點停止,清楚的確認動作定位。由于是慢動作,可以較快掌握完整的動作幅度。

2.由慢至快調整速度

能夠正確執行完整動作幅度時,再逐漸加快每一次操作進行速度,但必須以能夠配合換氣速率為依據,若過快,則應再將速度放慢。

3.調整呼吸時機

當速度調整至適當時機,配合適時的換氣動作。為提升運動表現,悅動建議學員用力時由嘴巴吐氣,放松時由鼻子吸氣,如此可以清楚的掌握是否正確換氣。

悅動有合適家庭使用的單人站綜合訓練器,也有健身房專用訓練器械二人站的、四人站的、五人站的、六人站等等,質優價廉,歡迎咨詢!

泉州市悅動體育用品有限公司是專業經營體育器材、健身器材、大型戶外器材、教學用品的單位。公司秉成"顧客至上,銳意進取"的經營理念,本著品質、服務、誠實經營的原則,樹立了良好的企業形象,贏得了國際、國內眾多品牌供應商的支持和信任。

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