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泉州悅動提醒您盡量不要在跑步機上看電視

來源:www.ravsr.com發布時間:2018-05-21點擊次數:載入中...

泉州悅動提醒您盡量不要在跑步機上看電視

在跑步機上看電視,看起來是一種運動娛樂兩不誤的省時方法,甚至成為現在健身房跑步機標配設施。但這種方式害處遠比好處多,一方面對視力有影響,另一方面是受傷幾率的增加。

一、跑步機上看電視有損視力

我們的視力,一部分是物理聚焦能力,一部分是追索物體的能力。視力追索是我們比其他動物更能精細操作的原因之一。

在眼睛極度疲勞的時候,我們的視覺本身沒有變化,但是追索物體的能力會下降。也就是常說的視力渙散,熬個夜班你就知道這種感覺了。

邊跑步邊看電視的話,我們的眼球需要不停轉動來適應跑步幅度,那這就會是眼睛過度勞作,也就是容易用眼過度,青少年會因此更容易得假性近視。

二、跑步機上看電視容易受傷

這個很容易理解,一心不能二用吶。盡管我們在戶外跑步的時候也會看看風景,也會想想心事,但是比起電視劇來說,吸引力沒有那么強。

電視劇屬于一種新故事,我們心理上對其有一種期待感,進而容易沉迷,為看電視熬夜熬個兩三點的大有人在。

那如果一不小心入迷了,跑步機又不會停止,摔個跟頭沒見過,但是跑著跑著膝蓋內扣姿勢不正的非常常見,姿勢不正也會導致積傷。

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