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泉州跑步機在科學的研究下能取得怎樣的結果

來源:www.ravsr.com發布時間:2019-01-22點擊次數:載入中...

  現在,越來越多人家里購置了泉州跑步機,這種室內鍛煉的方式和戶外跑的生物和機械運動模式相同,但是畢竟是兩種不同的跑步方式。
  
  據英國《每日郵報》6月2日報道,研究人員發現,在跑步機上跑步大大降低了跑步者的耗氧量,這表明這么做更省力。
  
  意大利米蘭大學的研究人員分析了平均年齡為21歲的15名健康男子去戶外跑步與在跑步機上跑步的差異。
  
  報道稱,研究參與者快跑30秒,然后休息30秒,這樣分別在戶外和泉州跑步機上運動15分鐘。研究人員會在兩種類型的跑步后測量參與者的耗氧量和運動強度。
  
  研究成果發表在加拿大《應用生理學、營養與代謝》雜志上。
  
  結果顯示,在泉州跑步機上跑步時,跑步者的耗氧量大大降低,這表明更省勁。
  
  研究論文的作者寫道:“在跑步機上鍛煉,跑步速度要加快15%才會出現與外鍛煉同樣的生理反應?!?/span>
  
  報道稱,盡管這項研究沒有推測為何在跑步機上跑步似乎更省勁,但以往的研究指出,跑步機上移動的跑帶會推動跑步者向前,從而讓他們跑得更快。
  
  而且,泉州跑步機室內鍛煉還意味著鍛煉者不必應付陡峭的山坡或風的阻力。
  
  紐約北韋斯特切斯特醫院康復科負責人邁克爾·西爾弗曼說:“在戶外,地面狀況不斷變化,要對抗風力,急跑急停,這些都會導致燃燒更多的熱量?!?/span>

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