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泉州過年不串門,一個人在家用乒乓球桌球

來源:www.ravsr.com發布時間:2020-03-10點擊次數:載入中...

泉州乒乓球桌能在家好好的練習球。但是如果沒有呢?一個人在家怎么練?跟著我一起試試唄?

1、抽球練習

即自己找到一張靠墻乒乓桌,你將球在自己一方彈起,再立刻向對方桌面抽去,球與桌面發生劇烈碰撞之后,再彈至墻面,再次發生反彈,球再次落至自己桌面,這時你再向球抽去,發生同樣運動,以此類推。這是比較高難度的練習了。

2、顛球練習

顛球練習是鍛煉手感的一種很好的方法,練習時首先練習原地顛球然后練習顛球慢走。原地顛球時將球拍平放于體前,另一手將球輕輕拋起,當球下落接近球拍時,用球拍輕輕向上顛球,反復進行,顛球時要注意握拍的力量以及顛球的力量。顛球是一項長期的個人練習乒乓技術的方法,當你可以隨心所欲的控制顛球的高度以及旋轉時,上臺練習時就可以更好的擊中球拍的甜區。

3、彈擊練習

即用乒乓板擊打乒乓球的底部,使其不落地。這是基本的練習,是練你對球的平衡力。

4、削球練習

對著乒乓球桌連正反手削球。只有在搓球技能有很大提高,近搓遠搓、定點隨意的情況下,方才練習削球,搓球比較穩定,而削球因為拍頭的弧形移動,導致乒乓球位置漂移,這是兩種不同的方式,如果搓球練習中穿插削球練習,可能會在實戰中搓不出好球來,而搓球是實戰中運用較多的技術。

5、壁球練習

壁球運動是一種球撞擊墻體反彈到地面后然后再擊球至墻體的一種運動,如果沒有乒乓球臺練習可以使用這種方法,練習時可以使用擊打方式也可以使用摩擦方式。

把乒乓球當壁球打,即讓球落地一次,再瞬間抽起,使其撞擊墻壁,可以抽打,也可以旋轉。這是模擬實景,練你的應變能力,同時也比較輕松。

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